Biếng ăn ở trẻ, phải giải quyết làm sao??
Việc cho bé ăn quả là một nghệ thuật thực sự. Hẳn không ít lần bạn đã trổ đủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho bé ăn được một vài thìa cơm hay mẩu thịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại sao con người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn với con mình phải dùng đủ các biện pháp…Vậy biếng ăn ở trẻ phải giải quyết làm sao? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé:
1. Nguyên nhân của sự biếng ăn
Biếng ăn là tình trạng hay gặp phải ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong lứa tuổi từ 1 - 6. Có nhiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, tuy nhiên thì chúng ta có thể chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính:
Biếng ăn do bệnh lý: Khi trong người bị bệnh, trẻ thường xuất hiện tình trạng biếng ăn, không chịu ăn. Tuy nhiên tình trạng này thường chỉ là tạm thời và trẻ sẽ ăn lại bình thường sau khi khỏi bệnh.
Biếng ăn do tâm lý: Nhiều trường hợp, bé không biếng ăn nhưng do bị bố mẹ, người thân lo lắng nên bắt ép trẻ ăn, thậm chí quát, đánh. Từ đó sinh ra tâm lý sợ sệt mỗi khi đến bữa ăn và trở thành hiện tượng tâm lý biếng ăn
Biếng ăn do chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Ngoài việc biếng ăn do bệnh lý và tâm lý, thì chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt của gia đình cũng ảnh hưởng tới con. Một số ví dụ của trường hợp này là: đồ ăn không hợp khẩu vị, bé được cho ăn vặt ngay trước bữa chính, bé mải chơi quên ăn,…
2. Dấu hiện của sự biếng ăn ở trẻ
Không khó để bố mẹ có thế nhân thấy sự biếng ăn ở trẻ chỉ đơn giản qua các mà bé phản ứng với bữa ăn của mình. Những biểu hiện đó thường là:
+ Trẻ ăn ít hơn bình thường.+ Có biểu hiện sợ ăn, chạy trốn, khóc khi đến bữa.
+ Chỉ ăn vài loại thức ăn, rất khó thay đổi những món mới.
+ Buồn nôn khi ngửi mùi, nhìn thấy thức ăn hoặc nôn khi ăn.
+ Bữa ăn kéo dài trên 30 phút hoặc thậm chí hàng giờ do trẻ không chịu nuốt thức ăn.
3. Cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ
Biếng ăn ở trẻ có thể dẫn tới nhiều hậu quả khôn lương như trẻ chậm phát triển, suy dinh dưỡng, trí tuệ kém phát triển, thể lực yếu hơn trẻ cũng tuổi,… Chính vì thế rất nhiều các bậc phụ huynh băn khoan không biết nên làm thế nào để con mình chăm ăn hơn. Dưới đây là một số cách giúp trẻ hết biếng ăn đến từ ThS. BS. Lê Thị Kim Dung:
Để bữa ăn trở nên vui vẻ hơn
Hãy cho bé cùng ăn với thành viên trong đình, để cho bé tự cảm nhận món ăn thông qua chạm, bốc (đối với trẻ nhỏ) và hướng dẫn bé dùng muỗn, đũa (đối với các bé lớn hơn). Khi bé tự ăn được, bố mẹ cũng nên khen ngợi và khuyến khích bé, giúp bé thích thú, từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Khoảng cách giữa các bữa ăn
Bố mẹ cần thiết kế thời gian ăn của bé một cách khoa học, tốt nhất nên cách khoảng từ 4 – 5 tiếng bởi:
Đặc biệt, không nên để trẻ ăn vặt giữa các cữ để tránh gây xáo trộn giờ ăn của bé.
Không dùng đồ ăn làm phần thưởng
Dùng các món ăn vặt làm phần thưởng là sai lầm của nhiều gia đình khi giải quyết vấn đề “bé biếng ăn phải làm sao?” vì điều này sẽ khiến bé ăn đối phó. Thay vào đó, bố mẹ nên tìm những “phần thưởng” khác để khuyến khích bé ăn như chơi cùng bé, đọc truyện cho bé nghe…
Luôn kiên nhẫn với bé khi thử đồ ăn mới
Việc giúp bé trải nghiệm những nhóm thực phẩm mới, nhất là với những bé biếng ăn không hề dễ dàng. Một trong những mẹo để giải quyết vấn đề này là bố mẹ hãy cùng con trải nghiệm. Khi thấy bố mê ăn ngon miệng, lúc này bé sẽ bắt chước tập theo.
Tìm bảo mẫu chăm trẻ ở Giúp việc Đức Tâm
Bạn quá bận bịu với công việc của mình, về nhà còn phải dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng,… nên thời gian giành cho con bị giảm bớt?? Vậy còn ngần ngại gì mà không liên hệ với Giúp việc Đức Tâm để tìm ngay cho mình một người bảo mẫu. Vừa giúp bạn làm việc nhà cửa, lại chăm sóc bé giúp bạn. Bạn có thể có nhiều thời gian hơn để quan tâm tới con. Bên cạnh đó trò chuyện, chơi với bé nhiều hơn cũng là một cách xây dựng tình cảm gắn kết giữa cha mẹ và con cái.
